Dinh dưỡng tuyệt vời có một không hai từ nước ép táo xanh
Táo xanh, đôi khi được gọi là táo Granny Smith có kết cấu cứng hơn và có vị chua hơn so với những người anh em họ hàng của chúng như táo Mỹ, táo Envy, táo Fuji, táo Gala… Mặc dù táo xanh có thể được ăn sống, nhưng kết cấu cứng hơn của chúng có lợi cho việc nướng và nấu. Trong đó, chúng tạo ra một loại nước trái cây tuyệt vời, dinh dưỡng có một không hai. Có vị chua hơn một chút so với các loại nước táo khác, nhưng nước táo xanh vẫn ngọt và trộn đều với các loại nước rau quả khác là một sự lựa chọn hoàn hảo. Bạn chỉ cần 4 cốc táo xanh đã cắt lát, gọt vỏ để tạo thành 1 cốc nước ép táo xanh dinh dưỡng. Một cốc nước ép táo xanh có chứa 253 calo với ít hơn 1 gam chất béo tổng số. Nó cũng có 1,92 gam protein và khoảng 42 gam đường. Do đó, một phần nước ép táo xanh có hơn 59 gam carbohydrate. Viện Y học khuyến nghị từ 130 đến 210 gam carbohydrate mỗi ngày và từ 46 đến 71 gam protein cho chế độ ăn uống khuyến nghị cho tất cả người lớn. Tuy nhiên, hàm lượng chất xơ có sẵn trong táo xanh sống kh...